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睡眠

  • 2021年5月15日

【林修の今でしょ講座】眠り方最新研究まとめ!【寝る前の行動・睡眠アイテム・朝の行動】

2021年5月11日放送の林修の今でしょ講座で眠り方最新研究について紹介されました! これまでの睡眠法は実は誤っている部分もあるとのこと。 最新の研究で導かれた最高の睡眠法とはどんなものなのでしょう? その内容を寝る前の行動・睡眠アイテム・朝の行動にわけて、3人のプロが解説してくれました。 解説して […]