【今でしょ講座】ココアの効果まとめ!筋肉アップ・体重減少・etc…

2021年4月27日放送の林修の今でしょ講座でココアの健康効果について紹介されました!
番組内では、健康・美容関連の様々な項目について、コーヒー・紅茶・ココアのどれが最も効果があるのかを専門医が説明してくれていました。

今回はその中でも、「ココアが最も効果あり!」とされた項目をまとめています。
この記事が皆様の「学び」につながれば嬉しいです。

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ココアの健康効果

筋肉量アップ効果

・米ノースウエスタン大学にて、ココアを飲むことで歩行時の痛みが和らいで筋肉の状態が改善したという研究結果が発表された。
・ココアには筋肉欠かせないココアプロテインという成分が含まれる
・おすすめの飲み方はマシュマロと一緒に飲むこと
・マシュマロには卵白が使われているため

体重減少効果

・ココアにはエピカテキンという成分が含まれる
・この成分は筋力をアップして体重を減らすという効果があるとのこと

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まとめ

いかがでしたでしょうか?
ココアにこれだけの効果があるとは驚きですね!
飲みすぎは良くないかもしれませんが、これらの効果を得たい時はある程度は積極的に飲んでいきたいです。



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